考前必備心理輔導(dǎo)的方法 怎么輔導(dǎo)高考考前心理？

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專(zhuān)業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了考前必備心理輔導(dǎo)的方法 怎么輔導(dǎo)高考考前心理？相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

　　怎么輔導(dǎo)高考考前心理?高考在即，很多家長(zhǎng)都有對(duì)孩子各種各樣的擔(dān)心，其實(shí)期待越大，壓力越大，失望也容易越大;家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，尤其是正向的鼓勵(lì)，給予孩子自信心。今天小編就分享一些考前必備心理輔導(dǎo)的方法給家長(zhǎng)以及同學(xué)們。

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　　一、優(yōu)化情緒

　　在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào);或漫步戶(hù)外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

　　二、自信

　　有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。

　　三、自我減壓

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