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歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?

來(lái)源:好上學(xué) ??時(shí)間:2024-11-03

今天,好上學(xué)小編為大家?guī)?lái)了歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?,希望能幫助到廣大考生和家長(zhǎng),一起來(lái)看看吧!
歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?

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本科的差不多有了‘‘‘‘‘‘‘

國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?


歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?

健身教練在全民健身熱潮的推動(dòng)下,儼然成為一個(gè)高收入職業(yè),需求量逐漸增多,專業(yè)的健身教練往往需要權(quán)威的健身教練資格證書(shū)相輔相成,所以健身教練資格證對(duì)于健身教練來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。健身行業(yè)在國(guó)內(nèi)發(fā)展時(shí)間雖然比較短,但是證書(shū)的種類卻非常多。以下三類證書(shū)大家可以作為參考。

首屈一指類:國(guó)度證書(shū),目前在國(guó)度機(jī)構(gòu)頒發(fā)的證書(shū)中,健身房獨(dú)有承認(rèn)的國(guó)度證書(shū),尤以“國(guó)職”證書(shū)含金量較高?!皣?guó)職”由國(guó)家體育總局統(tǒng)一安排培訓(xùn)和考核,培訓(xùn)時(shí)間為7天,考核時(shí)間為2天。全稱是“健身教練國(guó)度職業(yè)資格證”,分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)和指導(dǎo)師四個(gè)級(jí)別。

第二類:民辦的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、非權(quán)威的健身教練協(xié)會(huì)頒發(fā)的一些證書(shū)。比如北京健美協(xié)會(huì),上海健美協(xié)會(huì),中國(guó)健美協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)證書(shū),相當(dāng)于結(jié)業(yè)證書(shū),代表你是一個(gè)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)的健身教練,具備一定的專業(yè)能力的外來(lái)證書(shū)。建議大家選擇健身機(jī)構(gòu)的時(shí)候,不單單只是看能考取什么證書(shū),還要考慮學(xué)習(xí)課程是否完善。

第三類:比較有價(jià)值的健身教練健身技能證書(shū),還有健身教練輔助健身技能證書(shū)。如今健身是系統(tǒng)的,并不是只靠練來(lái)健身的年代了,需要從飲食,睡眠等等各方面入手,所以單單一個(gè)健身教練證書(shū)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。你還要需要的CPR急救證書(shū)、營(yíng)養(yǎng)師證等等。

證書(shū)雖然很重要,但是希望大家不要以為有了證書(shū)就可以高枕無(wú)憂了,健身教練資格證只是成為健身教練的一把鑰匙,并不是成為一個(gè)專業(yè)健身教練的所有,健身教練的自身的專業(yè)素質(zhì)才是健身教練在這個(gè)行業(yè)立足的保證。

健身學(xué)校有哪些?


歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?

健身學(xué)校數(shù)量超過(guò)三十家,很多院校都是新成立,或者在業(yè)一直不溫不火,沒(méi)有什么知名度,能被業(yè)耳熟能詳?shù)木推甙思易笥?,也是在各地都有著比較大的影響力,主要依靠的還是教學(xué)質(zhì)量,課程,證書(shū)種類等等。

健身是一種體育項(xiàng)目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作,體操,瑜伽可以增強(qiáng)力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē),及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多:能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預(yù)防糖尿病,減少心臟病的發(fā)生。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議,想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適,可在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試心率,以達(dá)到最高心率的60%~90%為宜。

如果想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,這種方法消耗的熱量更多。

運(yùn)動(dòng)頻率每周3~5次,每次20~60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷,尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

在做舉重運(yùn)動(dòng)前,先測(cè)一下,如果連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個(gè)重量開(kāi)始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí),試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時(shí),要連續(xù)舉8~12次,這樣可以達(dá)到肌肉最大耐力的70%~80%,鍛煉效果較好。

每周2~3次,但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群,以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。

國(guó)內(nèi)知名的健身學(xué)院還是比較少的,主要集中在上海、北京、廣州這三個(gè)地方??雌涑闪r(shí)間、發(fā)展歷史以及在行業(yè)中的口碑怎么樣了。好的健身學(xué)院肯定很多人去學(xué)習(xí),對(duì)其評(píng)價(jià)肯定也是比較高的。要學(xué)習(xí)的話最好選擇健身教練國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)基地,比較正規(guī)靠譜。

健身學(xué)院都是私立機(jī)構(gòu),沒(méi)有什么官方排名,一些所謂的排行榜,無(wú)非是各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自吹自擂罷了。全國(guó)出名的健身學(xué)校就那幾家,北京的賽普,西安的創(chuàng)體,上海的銳星,567什么的,也沒(méi)有誰(shuí)敢說(shuō)自己就一定是排第一,各有各的優(yōu)勢(shì)。

以上就是好上學(xué)整理的歐洲運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)排名院校 國(guó)際認(rèn)可的健身教練資格認(rèn)證有哪些?相關(guān)內(nèi)容,想要了解更多信息,敬請(qǐng)查閱好上學(xué)。

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