熱愛運(yùn)動(dòng)，如何通過(guò)體育特長(zhǎng)留學(xué)？科學(xué)規(guī)劃比瘋狂訓(xùn)練重要

只有每天超常訓(xùn)練的體育特長(zhǎng)生，才可以通過(guò)“特長(zhǎng)”留學(xué)嗎？一個(gè)愛好健身的普通學(xué)生，有可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，獲得降分錄取么？ 今天要討論一個(gè)很有意思的話題：體育特長(zhǎng)。

我們這一代家長(zhǎng)很多有這樣的經(jīng)歷：小時(shí)候，學(xué)校里的體育生是一個(gè)特殊的存在，他們?cè)谖覀兩险n時(shí)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)時(shí)間少，學(xué)術(shù)比賽基本見不到，只有一年一度的校運(yùn)會(huì)上，會(huì)看到他們代表班級(jí)奮力拼搏的身影！

于是，成績(jī)好的孩子，體育一般；體育好的孩子，成績(jī)一般。

在我們看來(lái)，只有專攻體育的孩子，才可以稱為“體育特長(zhǎng)生”，才能在升學(xué)時(shí)獲得特殊錄取。

但有意思的是，假如你想報(bào)考美國(guó)的高校，申請(qǐng)“體育特長(zhǎng)”，情況卻不是這樣的。

針對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，我們請(qǐng)到棒呆體育留學(xué)項(xiàng)目資深顧問(wèn)Matthew Haugen先生。他是伊利諾伊大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)博士，曾在多個(gè)NCAA Division 1和3的大學(xué)校隊(duì)執(zhí)教，并成功為這些院校校隊(duì)招募到頂尖運(yùn)動(dòng)員。Matt也是一位深入研究中國(guó)體育課題的專家，曾在河北省隊(duì)做網(wǎng)球教練，對(duì)中國(guó)體育生有著自己獨(dú)特的了解和洞察。

注：NCAA（National Collegiate Athletic Association）是美國(guó)全國(guó)大學(xué)體育協(xié)會(huì)。其中，第一級(jí)別（NCAA Division 1）的學(xué)校入學(xué)難度和學(xué)術(shù)聲譽(yù)最高，以此類推。

Matthew的話

我在中國(guó)工作和研究期間，遇到許多有關(guān)美國(guó)體育特長(zhǎng)生的誤解。

一個(gè)誤解是：體育特長(zhǎng)生不需要好好學(xué)習(xí)就可以低分進(jìn)入大學(xué)。

另一個(gè)常見的誤區(qū)是：美國(guó)大學(xué)體育特長(zhǎng)生畢業(yè)后只能夠成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

那么，先針對(duì)這兩個(gè)誤區(qū)，來(lái)說(shuō)說(shuō)美國(guó)的體育教育。

體育，是高大上的主流

體育在美國(guó)，不是一門“副科”，而是日常生活極為重要的一部分。美國(guó)對(duì)運(yùn)動(dòng)有多重視呢？可以說(shuō)，對(duì)大多數(shù)美國(guó)人來(lái)說(shuō)，從小一定會(huì)接觸幾項(xiàng)體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)融入我們社會(huì)的方方面面。就像英國(guó)人喜歡詢問(wèn)天氣一樣，美國(guó)人開啟和朋友的談話，往往會(huì)談?wù)摫舜俗钕矚g的球隊(duì)。

美國(guó)人認(rèn)為，一個(gè)健康的身體是孩子智力、心理不斷向前發(fā)展的基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，參與體育活動(dòng)可以改善大腦發(fā)育、提高認(rèn)知能力、增強(qiáng)注意力，并幫助學(xué)生獲得更高的學(xué)業(yè)成績(jī)。所以，美國(guó)大學(xué)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員總體上的成績(jī)反而高于普通學(xué)生。

你也許會(huì)問(wèn)為什么會(huì)這樣。原因很簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)員知道如何應(yīng)對(duì)壓力。他們?cè)O(shè)定目標(biāo)，并以任務(wù)為導(dǎo)向。這些技能轉(zhuǎn)化到課堂上，能更好的理解問(wèn)題，并創(chuàng)造性的解決問(wèn)題，不為考試壓力壓垮。所以，美國(guó)寄宿制中學(xué)或大學(xué)在招生時(shí)，會(huì)很重視孩子的運(yùn)動(dòng)參與度。

從小學(xué)到大學(xué)，美國(guó)體育課的設(shè)置有一套標(biāo)準(zhǔn)化的制度。中學(xué)起，幾乎所有的學(xué)校都會(huì)組建團(tuán)隊(duì)和比賽。這些體育團(tuán)隊(duì)一般會(huì)在放學(xué)后進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，每周四天，外加一天的比賽時(shí)間。中國(guó)留學(xué)生也可以參加這些團(tuán)隊(duì)，最終有可能通過(guò)“體育特長(zhǎng)”，被美國(guó)的大學(xué)錄取。

與中國(guó)體育特長(zhǎng)生不同的是，美國(guó)大學(xué)錄取的“體育特長(zhǎng)生”，學(xué)術(shù)課程并不能松懈。他們需要和其他學(xué)生一樣，修讀相同的課程，參加相同的考試。

以我個(gè)人為例：我的母校凱尼恩學(xué)院是一流的文科大學(xué)，在這里我是校網(wǎng)球隊(duì)的主要成員之一。與此同時(shí)，我還主修了政治學(xué)專業(yè)并以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)?，F(xiàn)在我一邊在完成體育社會(huì)學(xué)的博士學(xué)位，一邊也繼續(xù)我對(duì)中國(guó)體育事業(yè)的研究。我相信我在本科時(shí)作為一名政治科學(xué)家的訓(xùn)練，能夠讓我很好的將體育與不同文化下的政治制度聯(lián)系起來(lái)。

在美國(guó)，即便是最高水平的運(yùn)動(dòng)員通常也保持著業(yè)余的身份，并且利用大學(xué)的時(shí)間在職業(yè)道路上發(fā)展其他技能。如果他們不能進(jìn)入職業(yè)聯(lián)賽，大學(xué)教育就給了他們一個(gè)可靠的后備計(jì)劃。所以你會(huì)看到，美國(guó)的奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員，可能畢業(yè)于金融、數(shù)學(xué)專業(yè)，不比賽時(shí)可能是頂尖投行、咨詢公司的專業(yè)人員。

在美國(guó)，任何形式的就業(yè)都會(huì)向畢業(yè)的體育特長(zhǎng)生開放。大部分企業(yè)認(rèn)為體育特長(zhǎng)生是能夠在團(tuán)隊(duì)中很好完成工作的人，他們可以很快地做決定、會(huì)批判性思考、可以有效地管理時(shí)間，同時(shí)完成多個(gè)任務(wù)。畢竟他們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候就基本上有兩份“全職工作”。

很多美國(guó)學(xué)生都想成為學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)中的一員，因?yàn)榇髮W(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)發(fā)展成為一項(xiàng)價(jià)值數(shù)百萬(wàn)美元的產(chǎn)業(yè)——從售票、商標(biāo)到授權(quán)廣告贊助，再到電視轉(zhuǎn)播合同；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)是一份優(yōu)厚的職業(yè)。

大學(xué)愿意為體育特長(zhǎng)生開辟單獨(dú)的入學(xué)通道，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助學(xué)校賺錢，成功的體育項(xiàng)目還能夠?yàn)閷W(xué)校帶來(lái)高知名度。

運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)留學(xué)，你也可以！

要全世界瘋狂打比賽，才能成為“特長(zhǎng)生”嗎?

首先，要看你要進(jìn)入什么級(jí)別的學(xué)校。美國(guó)大學(xué)一共有超過(guò)1500支大學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有許多不同層級(jí)和種類的競(jìng)賽活動(dòng)可以參與。美國(guó)大學(xué)體育協(xié)會(huì)（NCAA）根據(jù)各高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平，將這些大學(xué)分為I、II和III類。

I類的學(xué)校，如斯坦福、UCLA、哥倫比亞和哈佛大學(xué)通常競(jìng)爭(zhēng)最激烈，擁有許多高技能水平的運(yùn)動(dòng)員。甚至一些頂級(jí)學(xué)校，還會(huì)為體育特長(zhǎng)生提供獎(jiǎng)學(xué)金，為其支付部分學(xué)費(fèi)，幫助他們管理學(xué)業(yè)時(shí)間和訓(xùn)練時(shí)間的平衡。

此外，因?yàn)镮類的體育競(jìng)技水平更高，體育部門還會(huì)分配額外的資源來(lái)幫助改善體育特長(zhǎng)生們的身體，包括特殊的訓(xùn)練餐、體能鍛煉和單人宿舍，甚至包括往返比賽的頭等艙機(jī)票。這些學(xué)校的體育特長(zhǎng)生畢業(yè)后可以快速進(jìn)入職業(yè)聯(lián)賽，如NBA或NFL。

美國(guó)III類大學(xué)主要有威廉姆斯學(xué)院、艾姆赫斯特學(xué)院、明德學(xué)院、卡萊門麥肯納學(xué)院和芝加哥大學(xué)等。在III類學(xué)校的體育特長(zhǎng)生普遍能夠得到更高的個(gè)人關(guān)注度，且學(xué)校更注重學(xué)術(shù)上的要求。

所以，對(duì)想要走體育留學(xué)路徑的中國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)水平如何，更偏向于體育還是學(xué)術(shù)，美國(guó)大學(xué)總有適合你的地方。而你需要了解的就是自己在這兩方面到底更偏向于哪一個(gè)，然后再尋找符合你條件的學(xué)校。

其次，雖然體育特長(zhǎng)生的身份是一種優(yōu)勢(shì)，但一個(gè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)員至少要符合美國(guó)大學(xué)的最低學(xué)術(shù)要求。以體育特長(zhǎng)生申請(qǐng)哈佛為例，他們的成績(jī)必須達(dá)到新生入學(xué)班中50%學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。

此外， 美國(guó)的體育特長(zhǎng)生們除了學(xué)習(xí)與體育相關(guān)的專業(yè)，包括運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)管理等等，還可以研究包括商科、生物、工程、法律、心理學(xué)等等在內(nèi)的他們想學(xué)的任何專業(yè)。

所以，體育特長(zhǎng)生的職業(yè)道路很廣闊。例如，生物學(xué)的畢業(yè)生可以通過(guò)機(jī)器人技術(shù)改進(jìn)假肢，來(lái)幫助殘疾人提高運(yùn)動(dòng)功能。健康運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域現(xiàn)在也十分火熱，體育畢業(yè)生可以通過(guò)社會(huì)福利項(xiàng)目來(lái)提高青少年對(duì)肥胖和糖尿病的認(rèn)識(shí)，從而幫助青少年們對(duì)抗這些疾病。體育管理專業(yè)的學(xué)生可以幫助國(guó)家的體育聯(lián)盟，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的商業(yè)化屬性。

科學(xué)規(guī)劃，比瘋狂訓(xùn)練重要

家長(zhǎng)們往往有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子需要瘋狂訓(xùn)練，才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)隊(duì)需要的水平。

但實(shí)際上，訓(xùn)練的質(zhì)量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比訓(xùn)練時(shí)間更重要。我會(huì)建議家長(zhǎng)們找到一位擅長(zhǎng)西方式訓(xùn)練的教練，他可以用每天兩小時(shí)，而不是每天六小時(shí)，來(lái)讓孩子達(dá)到體育運(yùn)動(dòng)專業(yè)水準(zhǔn)。

因?yàn)橹袊?guó)的很多教練，他們從小習(xí)慣了“高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間”的訓(xùn)練，當(dāng)他們成為教練，也會(huì)延用這樣的訓(xùn)練方式。然而，想要報(bào)考美國(guó)的孩子，不一定要用這樣的訓(xùn)練方式，他們的教練需要更開放、用一些新的理念和方法。

此外，建議大家提早準(zhǔn)備。

對(duì)那些想要在美國(guó)大學(xué)里學(xué)習(xí)并參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的體育特長(zhǎng)生來(lái)說(shuō)，他們需要在高一的時(shí)候就開始為申請(qǐng)做準(zhǔn)備。但考慮到中美之間的方式差異，我建議家長(zhǎng)最好考慮先送孩子進(jìn)入美國(guó)的寄宿高中。

原因之一是：在中國(guó)學(xué)校里，體育和學(xué)術(shù)經(jīng)常出現(xiàn)大的分歧，導(dǎo)致成績(jī)好的孩子，運(yùn)動(dòng)天賦被學(xué)校忽視。但假如孩子進(jìn)入美國(guó)高中，運(yùn)動(dòng)將成為他們的日常生活，這會(huì)為他們今后成為特長(zhǎng)生打下基礎(chǔ)。每個(gè)人都是有可能的，而不是只有那些“被定義為特長(zhǎng)生的人”，才會(huì)發(fā)展體育特長(zhǎng)。

原因之二是：在美國(guó)的高中，學(xué)生們很方便參與美國(guó)的比賽，便于大學(xué)教練衡量他們水平，他們也將提前被大學(xué)教練發(fā)現(xiàn)，在教練面前展現(xiàn)個(gè)人的體育天賦。當(dāng)然，最重要的是他們將在大環(huán)境當(dāng)中，學(xué)會(huì)如何平衡體育和學(xué)術(shù)。

所以，中國(guó)父母為孩子的體育留學(xué)規(guī)劃最起碼要在9年級(jí)就開始。這個(gè)規(guī)劃包括去評(píng)估美國(guó)各校的學(xué)術(shù)、體育現(xiàn)狀，并與孩子的體育天賦、實(shí)際情況相結(jié)合等等。要知道對(duì)孩子的規(guī)劃從來(lái)都不會(huì)過(guò)早，你需要提前了解，每個(gè)學(xué)校招收體育特長(zhǎng)生的章程各有不同。

通常，美國(guó)大學(xué)招生部門和大學(xué)教練在招收體育特長(zhǎng)生時(shí)會(huì)參考的因素有：

參考因素：

1、你是否能滿足大學(xué)的學(xué)術(shù)要求（SAT、托福、GPA等）；

2、你是否達(dá)到或超過(guò)團(tuán)隊(duì)中當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平；

3、你是否證明了你可以平衡和管理好你的時(shí)間，之后能在學(xué)術(shù)方面和體育方面都取得成功。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)典型的美國(guó)大學(xué)運(yùn)動(dòng)員每個(gè)月有2-4場(chǎng)比賽，每周花大約12-18個(gè)小時(shí)練習(xí)。在暑假和學(xué)校假期，他花在練習(xí)和比賽上的時(shí)間還會(huì)急劇增加。同時(shí)，體育特長(zhǎng)生還必須保證自己的學(xué)術(shù)成績(jī)。

因此，熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子，一方面要盡早研究透徹你的學(xué)校；另一方面需要提高效率，設(shè)定好時(shí)間管理表并及時(shí)作出調(diào)整。

目前，中國(guó)學(xué)生整體上比較缺乏高水平的競(jìng)技體育能力，而高水平的運(yùn)動(dòng)員，又缺乏作為體育特長(zhǎng)生進(jìn)入美國(guó)大學(xué)的基本學(xué)術(shù)水準(zhǔn)。

但孩子的潛能是需要挖掘的。我在中國(guó)看到一些學(xué)習(xí)體育的孩子，他們8、9歲的時(shí)候，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)，這孩子成績(jī)不行，還不如練練體育。

這是很悲哀的。一個(gè)孩子才那么小，就被告知，他們沒有可能在學(xué)術(shù)上獲得興趣，得到發(fā)展，這怎么可能呢！

事實(shí)上，人生有很多可能性。連成年人都可以拓展人生，何況是孩子呢？我們需要的是勇于挑戰(zhàn)、具備科學(xué)的方法和有效的指導(dǎo)。