2021年高考心理輔導(dǎo)：高考臨近這幾個(gè)心態(tài)不要有
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-08-08
1、懷疑自己的自卑心態(tài)
有些同學(xué)在面對(duì)重大考試之前總會(huì)懷疑自己，覺得自己“不行”。其實(shí)這一部分同學(xué)并不是真的不行，而是缺乏自信。可能是對(duì)自己的復(fù)習(xí)沒有信心，也可能是在應(yīng)對(duì)大考時(shí)不自覺地會(huì)出現(xiàn)這種心態(tài)。
針對(duì)這類同學(xué)需要提高自信心，身邊的朋友或者家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)和稱贊，讓這些同學(xué)能夠增加對(duì)自己的自信。不要懼怕考試，就把它當(dāng)成一次小測(cè)驗(yàn)，勇敢的群面對(duì)它。“消除恐懼最好的方式是面對(duì)恐懼。”不能讓壞情緒影響復(fù)習(xí)，按部就班靜下心來用心學(xué)習(xí)，相信自己，努力就有回報(bào)。
2、厭煩心態(tài)
很多同學(xué)在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的緊張學(xué)習(xí)后，可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理。就是我們所謂的一想到學(xué)習(xí)就頭疼！對(duì)于背書做題更是毫不在乎，最后發(fā)展成“放任自流”。這種心態(tài)是放棄心態(tài)對(duì)于高考時(shí)最可怕的。
這種心態(tài)最重要的就是需要給予一種動(dòng)力，不論是來自父母老師外在動(dòng)力還是內(nèi)在動(dòng)力，只要能夠激起學(xué)習(xí)的欲望就還有希望。離高考還有50天，現(xiàn)在鉚足勁還是可以有很大進(jìn)步的。
3、過于自負(fù)的心態(tài)
這類同學(xué)一般是學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的，做題練習(xí)的時(shí)候覺得自己“沒問題”了。然后就沾沾自喜。這類同學(xué)在高考時(shí)容易跌得很慘。所以這類同學(xué)一定要沉下心來，腳踏實(shí)地，清楚地認(rèn)識(shí)自己的水平以及存在的不足，這樣才能保證在高考時(shí)“萬無一失”。
4、追求極致的心態(tài)
有很多同學(xué)對(duì)自己要求嚴(yán)格，想要進(jìn)步了一點(diǎn)還想要實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)?？赡茉瓉沓煽?jī)一般，一次考試測(cè)驗(yàn)成績(jī)上升，名次提高了一點(diǎn)，然后就想著拿第一上最好的大學(xué)。還有一些同學(xué)不允許自己有不完美的地方，凡是到想要做到極致，學(xué)習(xí)考試也不例外。如果沒有達(dá)到自己的預(yù)期，很都可能情緒激動(dòng)產(chǎn)生一些消極負(fù)面的想法。
針對(duì)這類同學(xué)要以積極開導(dǎo)為主。對(duì)自己的要求要與自己的能力相匹配，要求過高反而會(huì)產(chǎn)生消極的影響。
5、休息不足導(dǎo)致的消極心態(tài)
有很多同學(xué)想要在最后的時(shí)間里逼自己一把，然后拼命的學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)。但是這種高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)會(huì)消耗大量的精力，導(dǎo)致在上課或考試時(shí)注意力不集中，身體疲乏，從而會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒。
針對(duì)這一類同學(xué)，一定要改變學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持精力，持續(xù)戰(zhàn)斗。
面對(duì)高考同學(xué)們或多或少多會(huì)有壓力，但是要學(xué)會(huì)緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，用最積極、最飽滿的精神來應(yīng)對(duì)高考。只有這樣才能保證在高考時(shí)能夠穩(wěn)定發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。
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