中小學生睡眠嚴重不足 專家建議：讓學生多睡會

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了中小學生睡眠嚴重不足 專家建議：讓學生多睡會相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

充足睡眠是中小學生健康成長的重要保障。教育部《中小學健康教育指導綱要》規(guī)定，小學生每天睡10小時，初中生每天睡9小時，高中生每天睡8小時。但是，睡眠不足，卻成為中小學校園生活的普遍現象。

其原因有學生學習壓力大、課外作業(yè)多、在校時間過長、各種課外學習班多等。其中“在校時間過長”的問題表現尤為明顯。通過調研發(fā)現，全國許多地方的小學規(guī)定到校時間早于7點半，中學規(guī)定的到校時間早于7點，導致小學生6點多起床，中學生6點剛過就要起床。還有許多中學晚自習上到21點以后，使學生難以在22點半之前休息。

為了保障中小學生有充足的睡眠，建議：

中小學校轉變教育觀念。重視學生的身心健康， 著眼于學生的終身發(fā)展，放棄犧牲學生睡眠時間提高考試成績的短視行為。

教育主管部門要開展學校作息時間專項檢查。懲處作息時間不符合作息制度規(guī)定的行為，限期整改。對執(zhí)行不力的單位啟動行政問責。

嚴格執(zhí)行午休制度。讓學生在午飯后補充睡眠，緩解學生因睡眠不足而產生的疲倦感，使學生在下午的學習過程中注意力更集中，頭腦更清醒，學習效率更高。

以上就是好上學為大家?guī)淼闹行W生睡眠嚴重不足 專家建議：讓學生多睡會，希望能幫助到廣大考生！

標簽：中小學生睡眠嚴重不足??專家建議：讓學生多睡會??