響應(yīng)教育部規(guī)定 打響小學(xué)生睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)！
來源：好上學(xué) ??時間：2023-08-01
睡眠在青少年生長發(fā)育期的重要性，這不是個偽命題，而是人人皆知的常識?？僧?dāng)睡眠不足的現(xiàn)實(shí)就如此擺在眼前時，守護(hù)孩子的睡眠在許多家庭成為一場“戰(zhàn)斗”，一場需要用上數(shù)學(xué)計(jì)算、統(tǒng)籌安排以及各方通力合作的“戰(zhàn)斗”。
誠如教育部在《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》所要求，家校配合保證每天小學(xué)生10小時、初中生9小時睡眠時間。這的確是需要家校兩方面配合的事情，學(xué)校在行動，家長也在行動。
記者采訪中發(fā)現(xiàn)，每個家庭都有獨(dú)到的方式，有的借助外力，有的在選擇上有所舍棄，有的則從效率中搶時間。
推遲半小時上學(xué)，我和小寶的早上更從容了
這個冬季，杭州拱墅區(qū)小學(xué)生的一種幸福曾刷了無數(shù)家長的朋友圈。“12月4日起，全區(qū)小學(xué)推遲到8點(diǎn)30上學(xué)?！?/p>
“其實(shí)，不只拱墅啊，我們女兒學(xué)校也推出了這項(xiàng)‘福利’，據(jù)說是我們所在區(qū)唯一一所學(xué)校推遲上學(xué)哦，半個月感覺下來，我和小寶的早上終于可用上一個詞了——‘從容’?！睂殝?，女兒在娃哈哈小學(xué)讀五年級，12月11日起，該校開始新的作息時間表，到校時間從之前的7點(diǎn)50分推遲至8點(diǎn)20分。
娃哈哈小學(xué)校長胡君表示，在她的教育理念中，她一直堅(jiān)持成長要比成材更重要，小學(xué)教育是育人而不是育分。推遲半小時，到底有沒有必要，真能增加孩子睡眠嗎？“上周我剛好值周，每天早上在校門口迎接孩子的到來，從家長與孩子歡喜的臉上，抖擻的精神上，我認(rèn)為很有必要。消息發(fā)布后，很多家長對我說，這真是給寶貝冬日的最大禮物，也是給家長的禮物，早上能多出30分鐘的時間實(shí)在是太好了?！焙榻B，她還指出，在推遲半小時入學(xué)后，學(xué)校還倡導(dǎo)家長們學(xué)習(xí)分享彼此的時間管理方案，引導(dǎo)孩子制定自己的時間表。
她描述了這30分鐘帶來的變化，“對我家來說，早餐時間是最緊張的，大人要早起準(zhǔn)備，小孩得催她快點(diǎn)再快點(diǎn)。而現(xiàn)在不一樣了，多出30分鐘，我準(zhǔn)備早餐以及叫小寶起床都寬裕多了。吃得好，休息得好，白天的精神肯定好。”
最終選擇放棄刷題，成全兒子的睡覺
在一群接孩子下英語課的家長中，總喜歡戴一頂黑色鴨舌帽的涵爸比較顯眼，因?yàn)樗菫閿?shù)不多的男性。
在采訪中，總有媽媽表示，在一個家庭中，貌似更焦慮的都是媽媽，而爸爸相對放松。在聊天中，也有媽媽問涵爸，“你們準(zhǔn)備上什么初中啊，怎么看你也不著急啊。”“呵呵，著急有用嗎，我去幾所民辦初中了解下，形勢還真嚴(yán)峻，我們奧數(shù)又沒怎么學(xué)，感覺沒什么學(xué)校能上啊?！?/p>
涵爸介紹，單純說學(xué)校成績，自己兒子還是不錯的，但一說到杯賽什么的，就沒有東西可以拿出了。“怪不得專家都指出，當(dāng)下中小學(xué)生的壓力呈現(xiàn)逐漸內(nèi)化趨勢，不論是學(xué)習(xí)日還是休息日，中小學(xué)生上課外班的時間逐步增加，即使沒有學(xué)校的作業(yè)量，學(xué)生的壓力依然存在。我兒子喜歡看書，喜歡英語，不愛做數(shù)學(xué)題，也曾給他報了個奧數(shù)班，但就是提不起興趣?！?/p>
關(guān)于睡眠時間，涵爸表示，或許涵媽是醫(yī)生的緣故，一直對兒子生長發(fā)育方面特別注意，從小他們就給兒子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，現(xiàn)在也基本9點(diǎn)半前就入睡了?！拔液秃瓔屔塘苛?，最終決定還是放棄刷題，成全兒子的睡覺，哪怕上不了好學(xué)校，至少我們收獲了一個大高個兒子，你看現(xiàn)在已經(jīng)1米7多，都比我高了?！?/p>
向效率宣戰(zhàn)，把孩子的睡眠時間搶點(diǎn)回來
晚上7點(diǎn)40分是煜媽從家出發(fā)去接兒子下晚自修的時刻。學(xué)校是8點(diǎn)20放學(xué)，煜媽說自己一般是8點(diǎn)10分到，留出停車時間。8點(diǎn)30分，兒子就能坐在車?yán)锪耍缓篁?qū)車半小時到家。
“9點(diǎn)鐘到家，這之后就是要我按分鐘計(jì)與時間賽跑的‘戰(zhàn)斗’時刻了。” 煜媽，兒子在民辦中學(xué)讀初一。“我給兒子的要求是，必須在10點(diǎn)前做完所有的事情，然后上床睡覺?！膘蠇尡硎?，這個規(guī)定是歷經(jīng)兩個月的慘痛教訓(xùn)而來的，剛?cè)氤踔校颇吭龆?，作業(yè)量也明顯與小學(xué)不一樣了，兒子做事又是完美型，每種作業(yè)都花費(fèi)許久，再加上還當(dāng)班干部，白天在學(xué)校中本應(yīng)清完的作業(yè)也帶回家，于是每晚都折騰到近11點(diǎn)。
“每當(dāng)看到時針已指向10點(diǎn)，兒子還沒完事，我的心就揪起來了。小孩子缺覺，可明顯了，沒幾天就面如菜色，我就急了，這怎么行？我做不到向各種作業(yè)說拜拜的瀟灑，那我只有在夾縫中向效率宣戰(zhàn)，把孩子的睡眠時間給搶回來點(diǎn)。”煜媽開始在兒子做事效率上動腦筋。
怎么提高效率呢？煜媽說首先得讓孩子自己意識到重要性，也讓他體會到和時間斗爭的成就與樂趣。在鼓勵的前提下，我的要求都是以時間為限的。諸如每天晚上20分鐘的英語時間，是輔導(dǎo)班老師的背單詞作業(yè)，有時20分鐘背不完，我會和兒子一起找原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)提高效率。
為什么不像有些家長一樣，為了孩子上學(xué)方便，到學(xué)校附近租房子，這樣不是能節(jié)省路上時間嗎？對此，煜媽有自己的看法。
“我覺得這30分鐘的車上時間，正是兒子可以把腦袋放空的休息時間，人不能老繃得緊緊的，那會降低效率，或者與父母聊聊天，增進(jìn)親子關(guān)系。”記者注意到，一上車，小煜就打開了自己的平板，放起了音樂，還拿起了媽媽準(zhǔn)備的面包，邊吃邊聊起了最新的月考成績?！岸缟?0分鐘，則是兒子的早餐時間，我準(zhǔn)備得很豐盛的，變著花樣做，為了吃得舒服，車上也特別備了一個小桌?！膘蠇尳榻B，兒子上的民辦小學(xué)離家也有點(diǎn)遠(yuǎn)，從那時起，兒子的早餐都是在車上解決。
我像愛護(hù)眼睛一樣，守衛(wèi)女兒的睡眠
朵兒媽是記者采訪中，為數(shù)不多的肯定自己孩子在小學(xué)期間基本睡足10小時的家長。她關(guān)注女兒的睡眠，在朋友中曾有個傳說，誰若在晚上9點(diǎn)鐘還在她家玩或者找她，她會趕人的。這當(dāng)然是玩笑話，但朵兒媽表示，她的確特別重視女兒的睡眠。
“我愛護(hù)女兒的睡眠就像愛護(hù)我自己的眼睛一樣，因?yàn)槲矣X得孩子，尤其在小學(xué)和初中時，正是長身體時，睡眠非常重要。成績是一時的，而身體是一輩子的?！迸畠航衲暌炎x高一，住校，朵兒媽笑稱自己守衛(wèi)睡眠的任務(wù)已經(jīng)完成。
朵兒媽介紹，女兒小學(xué)與初中都是在家附近讀的公辦，9點(diǎn)鐘睡，7點(diǎn)鐘起，這是女兒小學(xué)時的基本作息，正好10個小時。當(dāng)然這種習(xí)慣的養(yǎng)成，父母需要付出。
“我記得有一次在外旅游，當(dāng)時哥哥家一起，我一看到8點(diǎn)半了，就決定馬上回賓館，安頓孩子睡覺， 當(dāng)時也想讓小侄女一起回，可她不同意，一撒嬌，我哥哥就說算了，在外玩就晚一會吧。我女兒當(dāng)然也想一起，我也沒玩盡興，但最終我選擇的是回房間陪女兒睡覺。習(xí)慣就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成的?！?/p>
“其實(shí)培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣是一勞永逸的，家長的時間也會變得更充裕，等孩子睡著了，我還能專心工作兩個小時?！?/p>以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼捻憫?yīng)教育部規(guī)定 打響小學(xué)生睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)！，希望能幫助到廣大考生！
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