父母需知：孩子健康成長(zhǎng)需五種品質(zhì)和能力
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-23
高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了父母需知：孩子健康成長(zhǎng)需五種品質(zhì)和能力相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧
? ? 小學(xué)生由于思維水平的限制，他們對(duì)于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、教師給予他們幫助和指導(dǎo)。總的說(shuō)來(lái)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題。
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? ??一、培養(yǎng)自立、自主的精神
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? ? 現(xiàn)在的小學(xué)生自立、自主的精神較差，依賴性較強(qiáng)。原因在于小學(xué)生中獨(dú)生子女的比例越來(lái)越大，他們從小生活在一種眾星捧月的家庭環(huán)境中，處處受人寵愛、呵護(hù)。有人形象地將這種情形描述為“六一現(xiàn)象”，也就是說(shuō)，爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸、媽媽六個(gè)人圍著孩子一個(gè)人轉(zhuǎn)。他們?cè)谙硎軆?yōu)越生活條件的同時(shí)也失去了許多應(yīng)該接受的生活技能鍛煉。
? ? 對(duì)小學(xué)生參加家務(wù)勞動(dòng)情況的調(diào)查表明，在家里從來(lái)不干任何家務(wù)勞動(dòng)的孩子大有人在，只有相當(dāng)少的一部分同學(xué)在家里幫助父母干家務(wù)勞動(dòng)。有的孩子在飯后，將碗一推，就坐在電視機(jī)前津津有味地看動(dòng)畫片，收拾剩下的飯菜、洗涮碗筷，那是父母的事；有的從來(lái)沒(méi)有疊過(guò)一次被子；有的甚至每天起床后衣服都要父母給穿上。其實(shí)，之所以會(huì)出現(xiàn)種種令我們觸目驚心的情形，過(guò)錯(cuò)并非全在孩子身上，很大一部分責(zé)任應(yīng)該由家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩來(lái)承擔(dān)。他們對(duì)孩子的過(guò)分溺愛、呵護(hù)，使得孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)從事家務(wù)勞動(dòng)，自立、自主精神的培養(yǎng)也就無(wú)從談起。
? ? 培養(yǎng)孩子自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事做起。比如，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生可以在父母的指導(dǎo)下整理自己的書包，每天晚上睡覺(jué)前將第二天上學(xué)要用的課本、文具收拾好；小學(xué)二年級(jí)開始學(xué)著收拾自己的臥室，疊被子、打掃房間等；小學(xué)三年級(jí)則要開始學(xué)習(xí)洗自己的衣服?？傊?，孩子自己能夠做的事情就要放手讓他們?nèi)プ?，鼓?lì)他們?nèi)プ?。不要因?yàn)榕潞⒆幼霾缓?、出差錯(cuò)就大包大攬，這無(wú)形中就助長(zhǎng)了孩子的依賴性。
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? ??二、學(xué)會(huì)正確打扮自己
? ? 小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生在衣著上一般都是由父母來(lái)安排，他們還意識(shí)不到自我形象這個(gè)問(wèn)題。但是進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)后，他們就會(huì)開始注意自己的形象。這是走向成熟的標(biāo)志之一，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該注意引導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)正確打扮自己。
? ? 首先，穿的衣服要干凈、整潔。
? ? 其次，注意衣服的顏色。要選擇適合自己身材和膚色的衣服顏色。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，衣服顏色不應(yīng)該過(guò)于花哨，樸素的顏色如淺藍(lán)、淺白、淺綠等較為適合小學(xué)生。
再次，注意選擇衣服的款式。應(yīng)該選擇樣式簡(jiǎn)單、大方、明快的服裝，不要過(guò)于追求特殊的風(fēng)格，刻意標(biāo)新立異。
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? ??三、注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題
? ? 在小學(xué)生中存在著營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的雙重問(wèn)題。一方面由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因，肥胖問(wèn)題在我國(guó)的很多地區(qū)表現(xiàn)出來(lái)了。中華兒童保健學(xué)會(huì)進(jìn)行的城市兒童肥胖癥調(diào)查結(jié)果顯示，1986～1996年，肥胖率從0.1％上升到2％。另一方面，營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題的表現(xiàn)也非常突出。國(guó)家教育部曾對(duì)我國(guó)10個(gè)省市的兩萬(wàn)名中小學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)貧血發(fā)生率均達(dá)44.2％，其中中學(xué)生為22.4％，小學(xué)生則高達(dá)45.7％，在上海1/3的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良，40％～60％的學(xué)生患有不同程度的缺鐵性貧血。
? ? 在營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題上存在著吃得好、吃得飽就是有營(yíng)養(yǎng)的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。有的孩子的確吃得飽，但卻嚴(yán)重偏食，愛吃葷菜，不愛吃蔬菜，還有的學(xué)生嫌學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)餐不好吃，以零食來(lái)代替，整天零食不斷。巧克力、膨化食品等大量的攝人使得熱量過(guò)剩，但蛋白質(zhì)以及一些微量元素如鐵、鈣、銅、鋅等則嚴(yán)重缺乏。有的家長(zhǎng)有意識(shí)地挑選含鋅、碘、賴氨酸等的營(yíng)養(yǎng)液或者藥物給孩子吃。據(jù)調(diào)查，北京市10歲以上兒童服用營(yíng)養(yǎng)液的比例達(dá)到85％，小學(xué)畢業(yè)生更是高達(dá)95％。以營(yíng)養(yǎng)液和有關(guān)的藥物代替食品，干擾了兒童體內(nèi)生物成分的平衡，反而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。
? ? 營(yíng)養(yǎng)平衡一方面要注意全面性、自然性。全面性是指凡是適合人體飲食要求的，都應(yīng)該適量攝人；自然性則是指盡可能地取食于天然食品，減少加工。對(duì)于城市家庭而言，要注意的是保持三餐的定時(shí)定量，適當(dāng)增加谷物和蔬菜；對(duì)于農(nóng)村家庭而盲，應(yīng)適當(dāng)增加蛋、奶和豆制品。
? ? 另一方面要注意早、晚餐的質(zhì)量。許多家庭不能正規(guī)地給孩子準(zhǔn)備早餐，以面包、餅干，或者雞蛋、牛奶來(lái)代替，造成孩子白天學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)不足，注意力不能集中。中國(guó)流傳有“晚餐要吃少”的說(shuō)法，對(duì)于成年人是如此，但對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，則不能這么要求。兒童處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)代謝比成年人快，所以晚飯要吃好、吃飽，熱量要達(dá)到全天的40％，但是不要吃難以消化的食物。
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? ??四、培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀
? ? 隨著生活水平的提高，小學(xué)生自己支配的零花錢也慢慢多起來(lái)，：這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場(chǎng)、好攀比、擺闊氣的壞習(xí)慣，同時(shí)也增加了家庭負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，零花錢多并不意味著就一定會(huì)出問(wèn)題，、但如果讓一個(gè)沒(méi)有正確消費(fèi)觀的小學(xué)生擁有過(guò)多的零花錢則肯定會(huì)出問(wèn)題。因此，培養(yǎng)孩子正確的消費(fèi)觀非常重要。美國(guó)石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學(xué)習(xí)。他雖然擁有巨額財(cái)富，但對(duì)孩子們的零花錢卻有著嚴(yán)格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標(biāo)準(zhǔn)：7～8歲，每周30美分；9～12歲每周1美元；12歲以上每周3美元。同時(shí)還規(guī)定每個(gè)孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上，寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領(lǐng)取零用錢時(shí)，都要將賬本交給他過(guò)目。如果賬目清楚而且花費(fèi)得當(dāng)，則增加零用錢數(shù)額作為獎(jiǎng)勵(lì)，反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。
? ? 洛克菲勒這樣做并不是他小氣，舍不得給孩子們錢花，而是希望通過(guò)這樣的方式來(lái)培養(yǎng)孩子珍惜財(cái)富的思想以及精打細(xì)算當(dāng)家理財(cái)?shù)谋绢I(lǐng)。我們不一定要完全學(xué)習(xí)洛克菲勒的做法，但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們*。這固然是由于小孩子不善于克制自己，但也有很大一部分原因是他根本不了解每個(gè)月父母能夠賺多少錢，家庭的花銷又是多少。因此，對(duì)于小學(xué)中高年級(jí)的孩子，可以試著讓他們來(lái)當(dāng)家理財(cái)。做家長(zhǎng)的將自己的每月收入告訴孩子，讓孩子對(duì)家庭各項(xiàng)花銷一一記錄，到月底進(jìn)行結(jié)算。通過(guò)管理家庭開支，孩子就會(huì)明白，如果不合理安排家庭的收支，就沒(méi)法好好生活；在提出購(gòu)物要求的時(shí)候，也就會(huì)為父母、為家庭著想，而不是只顧自己個(gè)人愿望的滿足。
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? ??五、合理安排時(shí)間，科學(xué)用腦
? ? 每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)。取得好成績(jī)但要努力學(xué)習(xí)，而且還要講究方法。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，科學(xué)用腦，就是其中的方法。
? ? 首先，小學(xué)生每次做功課或者看書，都不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這其中有著科學(xué)的依據(jù)；心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康兒童連續(xù)用腦30分鐘，血液中的血糖濃度在120毫克以上，這時(shí)大腦反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)；連續(xù)用腦90分鐘，血糖濃度下降到80毫克，大腦功能基本正常；連續(xù)用腦120分鐘，血糖濃度降至60毫克，此時(shí)大腦反應(yīng)遲鈍，思維開始紊亂。持續(xù)時(shí)間如果超過(guò)210分鐘，血糖濃度下降至50毫克以下，這時(shí)會(huì)頭昏眼花，頭痛，工作效率極低。
? ? 其次，學(xué)習(xí)時(shí)要充分調(diào)動(dòng)全身感覺(jué)器官參與。比如記生字，可以一邊念一邊寫，這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著，就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次，學(xué)習(xí)內(nèi)容可以交替進(jìn)行。有的人整個(gè)晚上都學(xué)習(xí)語(yǔ)文，到最后只覺(jué)得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等科目每隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)輪換，這樣就可以大大提高學(xué)習(xí)效率。最后，要保持充分的睡眠，并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能為了趕任務(wù)而讓大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。有的小學(xué)生在臨考前挑燈夜戰(zhàn)，這是不可取的。
? ? 另外，鍛煉身體也很重要。通過(guò)體育鍛煉可以使大腦的反應(yīng)更加靈活敏捷。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的父母需知：孩子健康成長(zhǎng)需五種品質(zhì)和能力，希望能幫助到廣大考生！
? ? 小學(xué)生由于思維水平的限制，他們對(duì)于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、教師給予他們幫助和指導(dǎo)。總的說(shuō)來(lái)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題。
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? ??一、培養(yǎng)自立、自主的精神
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? ? 現(xiàn)在的小學(xué)生自立、自主的精神較差，依賴性較強(qiáng)。原因在于小學(xué)生中獨(dú)生子女的比例越來(lái)越大，他們從小生活在一種眾星捧月的家庭環(huán)境中，處處受人寵愛、呵護(hù)。有人形象地將這種情形描述為“六一現(xiàn)象”，也就是說(shuō)，爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸、媽媽六個(gè)人圍著孩子一個(gè)人轉(zhuǎn)。他們?cè)谙硎軆?yōu)越生活條件的同時(shí)也失去了許多應(yīng)該接受的生活技能鍛煉。
? ? 對(duì)小學(xué)生參加家務(wù)勞動(dòng)情況的調(diào)查表明，在家里從來(lái)不干任何家務(wù)勞動(dòng)的孩子大有人在，只有相當(dāng)少的一部分同學(xué)在家里幫助父母干家務(wù)勞動(dòng)。有的孩子在飯后，將碗一推，就坐在電視機(jī)前津津有味地看動(dòng)畫片，收拾剩下的飯菜、洗涮碗筷，那是父母的事；有的從來(lái)沒(méi)有疊過(guò)一次被子；有的甚至每天起床后衣服都要父母給穿上。其實(shí)，之所以會(huì)出現(xiàn)種種令我們觸目驚心的情形，過(guò)錯(cuò)并非全在孩子身上，很大一部分責(zé)任應(yīng)該由家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩來(lái)承擔(dān)。他們對(duì)孩子的過(guò)分溺愛、呵護(hù)，使得孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)從事家務(wù)勞動(dòng)，自立、自主精神的培養(yǎng)也就無(wú)從談起。
? ? 培養(yǎng)孩子自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事做起。比如，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生可以在父母的指導(dǎo)下整理自己的書包，每天晚上睡覺(jué)前將第二天上學(xué)要用的課本、文具收拾好；小學(xué)二年級(jí)開始學(xué)著收拾自己的臥室，疊被子、打掃房間等；小學(xué)三年級(jí)則要開始學(xué)習(xí)洗自己的衣服?？傊?，孩子自己能夠做的事情就要放手讓他們?nèi)プ?，鼓?lì)他們?nèi)プ?。不要因?yàn)榕潞⒆幼霾缓?、出差錯(cuò)就大包大攬，這無(wú)形中就助長(zhǎng)了孩子的依賴性。
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? ??二、學(xué)會(huì)正確打扮自己
? ? 小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生在衣著上一般都是由父母來(lái)安排，他們還意識(shí)不到自我形象這個(gè)問(wèn)題。但是進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)后，他們就會(huì)開始注意自己的形象。這是走向成熟的標(biāo)志之一，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該注意引導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)正確打扮自己。
? ? 首先，穿的衣服要干凈、整潔。
? ? 其次，注意衣服的顏色。要選擇適合自己身材和膚色的衣服顏色。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，衣服顏色不應(yīng)該過(guò)于花哨，樸素的顏色如淺藍(lán)、淺白、淺綠等較為適合小學(xué)生。
再次，注意選擇衣服的款式。應(yīng)該選擇樣式簡(jiǎn)單、大方、明快的服裝，不要過(guò)于追求特殊的風(fēng)格，刻意標(biāo)新立異。
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? ??三、注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題
? ? 在小學(xué)生中存在著營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的雙重問(wèn)題。一方面由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因，肥胖問(wèn)題在我國(guó)的很多地區(qū)表現(xiàn)出來(lái)了。中華兒童保健學(xué)會(huì)進(jìn)行的城市兒童肥胖癥調(diào)查結(jié)果顯示，1986～1996年，肥胖率從0.1％上升到2％。另一方面，營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題的表現(xiàn)也非常突出。國(guó)家教育部曾對(duì)我國(guó)10個(gè)省市的兩萬(wàn)名中小學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)貧血發(fā)生率均達(dá)44.2％，其中中學(xué)生為22.4％，小學(xué)生則高達(dá)45.7％，在上海1/3的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良，40％～60％的學(xué)生患有不同程度的缺鐵性貧血。
? ? 在營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題上存在著吃得好、吃得飽就是有營(yíng)養(yǎng)的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。有的孩子的確吃得飽，但卻嚴(yán)重偏食，愛吃葷菜，不愛吃蔬菜，還有的學(xué)生嫌學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)餐不好吃，以零食來(lái)代替，整天零食不斷。巧克力、膨化食品等大量的攝人使得熱量過(guò)剩，但蛋白質(zhì)以及一些微量元素如鐵、鈣、銅、鋅等則嚴(yán)重缺乏。有的家長(zhǎng)有意識(shí)地挑選含鋅、碘、賴氨酸等的營(yíng)養(yǎng)液或者藥物給孩子吃。據(jù)調(diào)查，北京市10歲以上兒童服用營(yíng)養(yǎng)液的比例達(dá)到85％，小學(xué)畢業(yè)生更是高達(dá)95％。以營(yíng)養(yǎng)液和有關(guān)的藥物代替食品，干擾了兒童體內(nèi)生物成分的平衡，反而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。
? ? 營(yíng)養(yǎng)平衡一方面要注意全面性、自然性。全面性是指凡是適合人體飲食要求的，都應(yīng)該適量攝人；自然性則是指盡可能地取食于天然食品，減少加工。對(duì)于城市家庭而言，要注意的是保持三餐的定時(shí)定量，適當(dāng)增加谷物和蔬菜；對(duì)于農(nóng)村家庭而盲，應(yīng)適當(dāng)增加蛋、奶和豆制品。
? ? 另一方面要注意早、晚餐的質(zhì)量。許多家庭不能正規(guī)地給孩子準(zhǔn)備早餐，以面包、餅干，或者雞蛋、牛奶來(lái)代替，造成孩子白天學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)不足，注意力不能集中。中國(guó)流傳有“晚餐要吃少”的說(shuō)法，對(duì)于成年人是如此，但對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，則不能這么要求。兒童處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)代謝比成年人快，所以晚飯要吃好、吃飽，熱量要達(dá)到全天的40％，但是不要吃難以消化的食物。
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? ? 隨著生活水平的提高，小學(xué)生自己支配的零花錢也慢慢多起來(lái)，：這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場(chǎng)、好攀比、擺闊氣的壞習(xí)慣，同時(shí)也增加了家庭負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，零花錢多并不意味著就一定會(huì)出問(wèn)題，、但如果讓一個(gè)沒(méi)有正確消費(fèi)觀的小學(xué)生擁有過(guò)多的零花錢則肯定會(huì)出問(wèn)題。因此，培養(yǎng)孩子正確的消費(fèi)觀非常重要。美國(guó)石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學(xué)習(xí)。他雖然擁有巨額財(cái)富，但對(duì)孩子們的零花錢卻有著嚴(yán)格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標(biāo)準(zhǔn)：7～8歲，每周30美分；9～12歲每周1美元；12歲以上每周3美元。同時(shí)還規(guī)定每個(gè)孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上，寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領(lǐng)取零用錢時(shí)，都要將賬本交給他過(guò)目。如果賬目清楚而且花費(fèi)得當(dāng)，則增加零用錢數(shù)額作為獎(jiǎng)勵(lì)，反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。
? ? 洛克菲勒這樣做并不是他小氣，舍不得給孩子們錢花，而是希望通過(guò)這樣的方式來(lái)培養(yǎng)孩子珍惜財(cái)富的思想以及精打細(xì)算當(dāng)家理財(cái)?shù)谋绢I(lǐng)。我們不一定要完全學(xué)習(xí)洛克菲勒的做法，但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們*。這固然是由于小孩子不善于克制自己，但也有很大一部分原因是他根本不了解每個(gè)月父母能夠賺多少錢，家庭的花銷又是多少。因此，對(duì)于小學(xué)中高年級(jí)的孩子，可以試著讓他們來(lái)當(dāng)家理財(cái)。做家長(zhǎng)的將自己的每月收入告訴孩子，讓孩子對(duì)家庭各項(xiàng)花銷一一記錄，到月底進(jìn)行結(jié)算。通過(guò)管理家庭開支，孩子就會(huì)明白，如果不合理安排家庭的收支，就沒(méi)法好好生活；在提出購(gòu)物要求的時(shí)候，也就會(huì)為父母、為家庭著想，而不是只顧自己個(gè)人愿望的滿足。
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? ? 每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)。取得好成績(jī)但要努力學(xué)習(xí)，而且還要講究方法。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，科學(xué)用腦，就是其中的方法。
? ? 首先，小學(xué)生每次做功課或者看書，都不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這其中有著科學(xué)的依據(jù)；心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康兒童連續(xù)用腦30分鐘，血液中的血糖濃度在120毫克以上，這時(shí)大腦反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)；連續(xù)用腦90分鐘，血糖濃度下降到80毫克，大腦功能基本正常；連續(xù)用腦120分鐘，血糖濃度降至60毫克，此時(shí)大腦反應(yīng)遲鈍，思維開始紊亂。持續(xù)時(shí)間如果超過(guò)210分鐘，血糖濃度下降至50毫克以下，這時(shí)會(huì)頭昏眼花，頭痛，工作效率極低。
? ? 其次，學(xué)習(xí)時(shí)要充分調(diào)動(dòng)全身感覺(jué)器官參與。比如記生字，可以一邊念一邊寫，這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著，就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次，學(xué)習(xí)內(nèi)容可以交替進(jìn)行。有的人整個(gè)晚上都學(xué)習(xí)語(yǔ)文，到最后只覺(jué)得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等科目每隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)輪換，這樣就可以大大提高學(xué)習(xí)效率。最后，要保持充分的睡眠，并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能為了趕任務(wù)而讓大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。有的小學(xué)生在臨考前挑燈夜戰(zhàn)，這是不可取的。
? ? 另外，鍛煉身體也很重要。通過(guò)體育鍛煉可以使大腦的反應(yīng)更加靈活敏捷。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的父母需知：孩子健康成長(zhǎng)需五種品質(zhì)和能力，希望能幫助到廣大考生！ 標(biāo)簽：父母需知：孩子健康成長(zhǎng)需五種品質(zhì)和能力??
