開學季 孩子在學校午睡 一定要注意這些
來源：好上學 ??時間：2023-07-23
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了開學季 孩子在學校午睡 一定要注意這些相關信息，供考生參考，一起來看一下吧
? ? 爸爸媽媽要注意了，很多上學但不住校的孩子，中午休息一般都是趴在桌子上小睡。趴在桌子上睡對孩子的健康會造成一定的傷害。趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，使眼睛充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的孩子更要注意。
? ? 午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
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? ?伏案午睡的害處
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? ?損害視力
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? ? 伏在桌子上睡一會兒起來后，在幾秒鐘的時間內(nèi)眼睛看東西會模糊不清，必須緩一會兒才行，其實這就是伏案睡覺所致。趴在桌子上睡覺容易壓迫眼球，使眼睛充血，造成眼部血壓升高，甚至還會引起角膜變形，眼睛弧度改變。尤其是高度近視的孩子，經(jīng)常伏案午睡會加重近視。
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? ? 腦部缺血
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? ? 入睡后，人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也會相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少。而午飯后較多的血液還要流入腸胃幫助消化，如果伏案睡覺，就會使腦部的缺血更加嚴重，出現(xiàn)生理性的一時“腦貧血”，產(chǎn)生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。
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? ? 壓迫胸部
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? ? 伏案睡覺時，孩子的上身需要趴在桌子上，這樣就使身體的彎曲度有所增加，直接結(jié)果就是壓迫胸部，影響呼吸，使呼吸不順暢。伏在桌子上睡覺時總覺得呼吸很困難，上不來氣，其實這就是由于胸廓無法舒展所造成。經(jīng)常這樣就會導致心臟負擔加重誘發(fā)心臟病，女孩子經(jīng)常壓迫胸部的姿勢還可能會誘發(fā)*疾病。
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? ? 手臂酸麻
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? ? 伏案睡覺出現(xiàn)肩膀疼痛、手臂酸麻等問題，這可能都與經(jīng)常用胳臂當枕頭午睡有很大關系。趴在桌子上睡覺自然是用胳臂做枕頭了，而頭部經(jīng)常這樣壓迫雙臂，就會影響到雙臂的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，使雙臂和肩膀麻木、酸痛，有時甚至還可能造成慢性神經(jīng)性傷害，即使通過治療也不容易復原，引發(fā)的后遺癥甚至還會伴隨終生。
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? ? 請告訴孩子這才是正確的午睡 ? ? ? ?
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? ? 1、盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
? ? 2、每次午睡時間不要超過二十分鐘。
? ? 3、佩戴隱形眼鏡的孩子最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
? ? 4、睡完午覺馬上起身洗把臉，盡量不要喝含糖的甜飲料，這會讓身體容易疲倦。
以上就是好上學為大家?guī)淼拈_學季 孩子在學校午睡 一定要注意這些，希望能幫助到廣大考生！
? ? 爸爸媽媽要注意了，很多上學但不住校的孩子，中午休息一般都是趴在桌子上小睡。趴在桌子上睡對孩子的健康會造成一定的傷害。趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，使眼睛充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的孩子更要注意。
? ? 午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
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? ?伏案午睡的害處
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? ?損害視力
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? ? 伏在桌子上睡一會兒起來后，在幾秒鐘的時間內(nèi)眼睛看東西會模糊不清，必須緩一會兒才行，其實這就是伏案睡覺所致。趴在桌子上睡覺容易壓迫眼球，使眼睛充血，造成眼部血壓升高，甚至還會引起角膜變形，眼睛弧度改變。尤其是高度近視的孩子，經(jīng)常伏案午睡會加重近視。
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? ? 腦部缺血
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? ? 入睡后，人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也會相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少。而午飯后較多的血液還要流入腸胃幫助消化，如果伏案睡覺，就會使腦部的缺血更加嚴重，出現(xiàn)生理性的一時“腦貧血”，產(chǎn)生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。
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? ? 壓迫胸部
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? ? 伏案睡覺時，孩子的上身需要趴在桌子上，這樣就使身體的彎曲度有所增加，直接結(jié)果就是壓迫胸部，影響呼吸，使呼吸不順暢。伏在桌子上睡覺時總覺得呼吸很困難，上不來氣，其實這就是由于胸廓無法舒展所造成。經(jīng)常這樣就會導致心臟負擔加重誘發(fā)心臟病，女孩子經(jīng)常壓迫胸部的姿勢還可能會誘發(fā)*疾病。
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? ? 手臂酸麻
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? ? 伏案睡覺出現(xiàn)肩膀疼痛、手臂酸麻等問題，這可能都與經(jīng)常用胳臂當枕頭午睡有很大關系。趴在桌子上睡覺自然是用胳臂做枕頭了，而頭部經(jīng)常這樣壓迫雙臂，就會影響到雙臂的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，使雙臂和肩膀麻木、酸痛，有時甚至還可能造成慢性神經(jīng)性傷害，即使通過治療也不容易復原，引發(fā)的后遺癥甚至還會伴隨終生。
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? ? 請告訴孩子這才是正確的午睡 ? ? ? ?
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? ? 1、盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
? ? 2、每次午睡時間不要超過二十分鐘。
? ? 3、佩戴隱形眼鏡的孩子最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
? ? 4、睡完午覺馬上起身洗把臉，盡量不要喝含糖的甜飲料，這會讓身體容易疲倦。
以上就是好上學為大家?guī)淼拈_學季 孩子在學校午睡 一定要注意這些，希望能幫助到廣大考生！ 
